سندويشات ستيك الدجاج

Tariq Al-ShammariCuoco

Ingredienti

• ٣ صدر دجاج مسحّب
  3 صدر
• ٤٠٠ غرام فطر، شرائح
  400 غرام
• جبن شرائح
  0
• Panino per hamburger
  0
• ١ ملعقة صغيره فلفل أسود
  1 ملعقة صغيرة
• ١ ملعقة كبيرة خل الأبيض
  1 ملعقة كبيرة
• ٣ عصير ليمون حامض
  3
• Aglio
  0
• ١ ملعقة صغيره ملح
  1 ملعقة صغيرة
• Spezie per pollo
  0

Passi

1. 1

   تُوضع صدور الدجاج فوقه كيس نايلون وترق بمطرقة الستيك ثلاث مرات من كل جانب ثم يقطع شرائح.

   Utensili necessari:

   🍳

   مطرقة اللحم

   5 minuti
2. 2

   يوضع الخل، اليمون، الفلفل الملح والبهار مع شرائح الدجاج وتترك لمدة ساعه واحده.

   60 minuti
3. 3

   في مقلاة على النار، توضع ملعقة زبدة ثم يضاف خليط الدجاج ويحرك حتى الاستواء ياخد مدة 7 دقائق ثم يضاف الفطر ويترك حتى استوائه.

   Utensili necessari:

   Padella

   7 minuti
4. 4

   يفتح خبز البرغر، توضع شرائح الجبن ثم ستيك الدجاج ثم الفطر وتقدم.

   5 minuti

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Panino per hamburgerper 100g

Energia265 kcal

Proteine9 g

Grassi totali3.2 g

Carbohydrate49 g

Fibre alimentari2.7 g

Zuccheri totali5 g

Aglioper 100g

Energia149 kcal

Proteine6.36 g

Grassi totali0.5 g

Carbohydrate33.06 g

Fibre alimentari2.1 g

Zuccheri totali1 g

Spezie per polloper 100g

Energia350 kcal

Proteine10 g

Grassi totali15 g

Carbohydrate50 g

Fibre alimentari5 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag