Plat de Sandwichs au Poulet

Raneem Al-KuwariChef

Ingredjenti

• Poulet, bouilli et émietté
  1 kilogramme
• Poivron, coupé en petits morceaux
  2 pièce
• Carotte, râpée
  2 pièce
• Oignon, coupé en petits morceaux
  1 pièce
• Pain français, coupé en tranches de 2 cm d'épaisseur
  4 pain
• Crème, équivalent à 170 g par boîte
  2 boîte
• Fromage à la crème (cream cheese)
  6 cuillère à soupe
• Mayonnaise, de 3 à 4 cuillères, pour tartiner le pain
  3 cuillère à soupe
• Œuf, ou 2 cuillères à soupe de mayonnaise
  1 pièce
• Żejt
  0.3 tasse
• Bżar iswed
  0.5 cuillère à café
• Kummin
  0.5 cuillère à café
• Koriandru Mrobbat
  0.5 cuillère à café
• Paprika
  0.5 cuillère à café
• Sel au goût
  0

Passi

1. 1

   Disposez le pain dans le plat de manière uniforme.

   Għodda meħtieġa:

   Tegħlija tal-forn

   5 min
2. 2

   Chauffez l'huile, puis ajoutez l'oignon, la carotte et le poivron, faites-les bien dorer.

   Għodda meħtieġa:

   Pan

   5 min
3. 3

   Ajoutez le poulet et mélangez. Ajoutez les épices et le sel au mélange et laissez cuire un peu sur le feu.

   5 min
4. 4

   Tartinez le pain de mayonnaise puis ajoutez la garniture au poulet.

   5 min
5. 5

   Mélangez la crème, le fromage à la crème et l'œuf ou la mayonnaise. Versez le mélange de crème sur le poulet.

   5 min
6. 6

   Mettez-le au four jusqu'à ce que le mélange soit doré et bon appétit.

   10 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Żejtgħal kull 100g

Enerġija884 kcal

Xaħam Totali100 g

Bżar iswedgħal kull 100g

Enerġija250 kcal

Proteini10 g

Xaħam Totali4 g

Karboidrati64 g

Fibri Dietetiċi25 g

Kummingħal kull 100g

Enerġija375 kcal

Proteini18 g

Xaħam Totali22 g

Karboidrati44 g

Fibri Dietetiċi11 g

Zokkor Totali2.2 g

Koriandru Mrobbatgħal kull 100g

Enerġija298 kcal

Proteini12.4 g

Xaħam Totali15.6 g

Karboidrati55 g

Fibri Dietetiċi41.9 g

Zokkor Totali0.6 g

Paprikagħal kull 100g

Enerġija282 kcal

Proteini14.1 g

Xaħam Totali13.2 g

Karboidrati54.3 g

Fibri Dietetiċi34.9 g

Zokkor Totali5.3 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags