Plat de Sandwichs au Poulet

Raneem Al-KuwariKock

Ingredienser

• Poulet, bouilli et émietté
  1 kilogramme
• Poivron, coupé en petits morceaux
  2 pièce
• Carotte, râpée
  2 pièce
• Oignon, coupé en petits morceaux
  1 pièce
• Pain français, coupé en tranches de 2 cm d'épaisseur
  4 pain
• Crème, équivalent à 170 g par boîte
  2 boîte
• Fromage à la crème (cream cheese)
  6 cuillère à soupe
• Mayonnaise, de 3 à 4 cuillères, pour tartiner le pain
  3 cuillère à soupe
• Œuf, ou 2 cuillères à soupe de mayonnaise
  1 pièce
• Olja
  0.3 tasse
• Svartpeppar
  0.5 cuillère à café
• Spiskummin
  0.5 cuillère à café
• Torkad Koriander
  0.5 cuillère à café
• Paprika
  0.5 cuillère à café
• Sel au goût
  0

Steg

1. 1

   Disposez le pain dans le plat de manière uniforme.

   Nödvändiga verktyg:

   Bakplåt

   5 min
2. 2

   Chauffez l'huile, puis ajoutez l'oignon, la carotte et le poivron, faites-les bien dorer.

   Nödvändiga verktyg:

   Stekpanna

   5 min
3. 3

   Ajoutez le poulet et mélangez. Ajoutez les épices et le sel au mélange et laissez cuire un peu sur le feu.

   5 min
4. 4

   Tartinez le pain de mayonnaise puis ajoutez la garniture au poulet.

   5 min
5. 5

   Mélangez la crème, le fromage à la crème et l'œuf ou la mayonnaise. Versez le mélange de crème sur le poulet.

   5 min
6. 6

   Mettez-le au four jusqu'à ce que le mélange soit doré et bon appétit.

   10 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Oljaper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

Svartpepparper 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fett4 g

Kolhydrater64 g

Kostfiber25 g

Spiskumminper 100g

Energi375 kcal

Protein18 g

Total fett22 g

Kolhydrater44 g

Kostfiber11 g

Totalt socker2.2 g

Torkad Korianderper 100g

Energi298 kcal

Protein12.4 g

Total fett15.6 g

Kolhydrater55 g

Kostfiber41.9 g

Totalt socker0.6 g

Paprikaper 100g

Energi282 kcal

Protein14.1 g

Total fett13.2 g

Kolhydrater54.3 g

Kostfiber34.9 g

Totalt socker5.3 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar