صينية ساندوتشات الدجاج

Ali Al-Farsiխոհարար

Բաղադրիչներ

• دجاج، مسلوق و مفتت
  1 كيلوغرام
• فليفلة، أو الفلفل الرومي، مقطع قطع صغيرة
  2 حبة
• جزر، مبشور
  2 حبة
• بصلة كبيرة، قطع صغيرة
  1 حبة
• خبز افرنجي، أو خبز صامولي، مقطع شرائح بسمك 2 سم
  4 رغيف
• قشدة، ما يعادل 170 غرام للعلبة
  2 علبة
• جبن الكريم (كريم شيز)
  6 ملعقة كبيرة
• مايونيز، من 3 إلى 4 ملاعق، لدهن الخبز
  3 ملعقة كبيرة
• بيض، أو 2 ملعقة كبيرة مايونيز
  1 حبة
• Այլ
  0.3 كوب
• Սև պղպեղ
  0.5 ملعقة صغيرة
• Կումին
  0.5 ملعقة صغيرة
• Չոր Կորիանդր
  0.5 ملعقة صغيرة
• Պապրիկա
  0.5 ملعقة صغيرة
• ملح حسب الرغبة
  0

Քայլեր

1. 1

   يُرص الخبز في الصينية جيداً.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Բաղադրատոմսի թերթիկ

   5 րոպե
2. 2

   نُسخن الزيت، ثم نضع البصل، الجزر والفليفلة، تُحمر جيداً.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   5 րոպե
3. 3

   نضيف عليهم الدجاج ونُقلبهم. نضع البهارات والملح على الخليط وتترك قليلاً على النار.

   5 րոպե
4. 4

   يُدهن الخبز بالمايونيز ثم نضع عليه حشوة الدجاج.

   5 րոպե
5. 5

   نخلط القشدة، الجبن الكريم والبيضة او المايونيز. نَسكب خليط القشدة على الدجاج.

   5 րոպե
6. 6

   ندخله الى الفرن حتى يشقر لون الخليط و بالعافية.

   10 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Այլ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

Սև պղպեղ100գ-ի համար

Էներգիա251 kcal

Սպիտակուցներ10.95 g

Ընդհանուր ճարպեր3.3 g

Ածխաջրեր64.81 g

Մանրաթելեր26.2 g

Ընդհանուր շաքարներ0.64 g

Կումին100գ-ի համար

Էներգիա375 kcal

Սպիտակուցներ18 g

Ընդհանուր ճարպեր22 g

Ածխաջրեր44 g

Մանրաթելեր11 g

Ընդհանուր շաքարներ2.2 g

Չոր Կորիանդր100գ-ի համար

Էներգիա298 kcal

Սպիտակուցներ12.4 g

Ընդհանուր ճարպեր15.6 g

Ածխաջրեր55 g

Մանրաթելեր41.9 g

Ընդհանուր շաքարներ0.6 g

Պապրիկա100գ-ի համար

Էներգիա282 kcal

Սպիտակուցներ14.1 g

Ընդհանուր ճարպեր13.2 g

Ածխաջրեր54.3 g

Մանրաթելեր34.9 g

Ընդհանուր շաքարներ5.3 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ