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Sandwichs de filet de poisson

Sandwichs de filet de poisson

عوضية شاهين
عوضية شاهينChef
LunchDinnerMain dishesSnacksSnackFor Athleteswolrd / International
Tastes:UmamiFatty
Prep Time
15 min
Cook Time
15 min
Total Time
30 min
Servings
5
Cost
Medium
Calories
450 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • Poisson filet
    0.5 kilogramme
  • TomatoTomato
    1 pièce
  • Bell PepperBell Pepper
    1 pièce
  • White flourWhite flour
    2 tasse
  • CheeseCheese
    3 cuillère à soupe
  • KetchupKetchup
    3 cuillère à soupe
  • Mayonnaise épicée
    3 cuillère à soupe
  • Pain français
    6 pain
  • Cooking OilCooking Oil
    1 tasse
  • OnionOnion
    1 pièce
  • Bell PepperBell Pepper
    1 pièce
  • TomatoTomato
    1 pièce
  • GarlicGarlic
    2 gousse
  • Mixed SpicesMixed Spices
    0.5 cuillère à soupe
  • Piment en poudre
    0.3 cuillère à café
  • SaltSalt
    0.5 cuillère à café
  • EggEgg
    1 pièce

Steps

  1. 1

    Dans le mixeur, mettez les ingrédients de la marinade : l'oignon, le poivron, la tomate, l'ail, le sel, les épices, le piment et l'œuf. Mixez bien les ingrédients.

    Required Tools:
    BlenderBlender
    5 min
  2. 2

    Faites mariner les morceaux de poisson dans la marinade pendant une demi-heure.

    30 min
  3. 3

    Chauffez l'huile, trempez le poisson dans la farine puis faites-le frire dans l'huile.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    10 min
  4. 4

    Préparez le pain : ouvrez-le et étalez du fromage à tartiner d'un côté et de la mayonnaise épicée de l'autre.

    5 min
  5. 5

    Mettez des tranches de tomate et de poivron dans le pain, puis ajoutez le ketchup et enfin les morceaux de poisson.

    5 min
  6. 6

    Enveloppez les sandwichs dans du papier aluminium et servez-les. Bon appétit.

    5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates40 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
TomatoTomatoper 100g
Energy18 kcal
Protein0.88 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate3.89 g
Total Sugars2.63 g
Dietary Fiber1.2 g
Water95 g
Bell PepperBell Pepperper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
White flourWhite flourper 100g
Energy364 kcal
Protein10 g
Total Fat1 g
Carbohydrate76 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.3 g
CheeseCheeseper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.3 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars4.7 g
Vitamin B120.46 mcg
Iodine26 mcg
KetchupKetchupper 100g
Energy100 kcal
Protein1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate24 g
Total Sugars20 g
Dietary Fiber0.5 g
الملح1 g
Cooking OilCooking Oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
OnionOnionper 100g
Energy40 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Dietary Fiber1.7 g
Total Sugars4.24 g
Bell PepperBell Pepperper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
TomatoTomatoper 100g
Energy18 kcal
Protein0.88 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate3.89 g
Total Sugars2.63 g
Dietary Fiber1.2 g
Water95 g
GarlicGarlicper 100g
Energy100 kcal
Protein2 g
Total Fat1 g
Carbohydrate20 g
Dietary Fiber5 g
Total Sugars3 g
Mixed SpicesMixed Spicesper 100g
Energy350 kcal
Protein10 g
Total Fat15 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber20 g
SaltSaltper 100g
Ash100 g
EggEggper 100g
Energy155 kcal
Protein12.6 g
Total Fat10.6 g
Carbohydrate1.1 g
Total Sugars1.1 g
Vitamin D2.1 mcg
Selenium30.8 mcg
Vitamin B121 mcg

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

Halal
#Sandwichs#Collations#Filet_de_poisson