Sandwichs de filet de poisson

Name: Sandwichs de filet de poisson
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 5 servings
Cuisine: International
Ingredients: 0.500 kilogramme Poisson filet; 1.000 pièce Domates; 1.000 pièce Biber; 2.000 tasse Beyaz un; 3.000 cuillère à soupe Peynir; 3.000 cuillère à soupe Ketçap; 3.000 cuillère à soupe Mayonnaise épicée; 6.000 pain Pain français; 1.000 tasse Sıvı yağ; 1.000 pièce Soğan; 1.000 pièce Biber; 1.000 pièce Domates; 2.000 gousse Sarımsak; 0.500 cuillère à soupe Karışık baharatlar; 0.250 cuillère à café Piment en poudre; 0.500 cuillère à café Tuz; 1.000 pièce Yumurta

عوضية شاهينŞef

Öğle yemeği Akşam yemeği Ana yemekler Atıştırmalıklar Atıştırmalık Sporcular içinwolrd / International

Tatlar:UmamiYağlı

Hazırlama Süresi

15 dk

Pişirme Süresi

15 dk

Toplam Süre

30 dk

Porsiyon

Maliyet

Orta

Kalori

450 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

Poisson filet
0.5 kilogramme
Domates
1 pièce
Biber
1 pièce
Beyaz un
2 tasse
Peynir
3 cuillère à soupe
Ketçap
3 cuillère à soupe
Mayonnaise épicée
3 cuillère à soupe
Pain français
6 pain
Sıvı yağ
1 tasse
Soğan
1 pièce
Biber
1 pièce
Domates
1 pièce
Sarımsak
2 gousse
Karışık baharatlar
0.5 cuillère à soupe
Piment en poudre
0.3 cuillère à café
Tuz
0.5 cuillère à café
Yumurta
1 pièce

Adımlar

1
Dans le mixeur, mettez les ingrédients de la marinade : l'oignon, le poivron, la tomate, l'ail, le sel, les épices, le piment et l'œuf. Mixez bien les ingrédients.
Gerekli Aletler:
Blender
5 dk
2
Faites mariner les morceaux de poisson dans la marinade pendant une demi-heure.
30 dk
3
Chauffez l'huile, trempez le poisson dans la farine puis faites-le frire dans l'huile.
Gerekli Aletler:
Tava
10 dk
4
Préparez le pain : ouvrez-le et étalez du fromage à tartiner d'un côté et de la mayonnaise épicée de l'autre.
5 dk
5
Mettez des tranches de tomate et de poivron dans le pain, puis ajoutez le ketchup et enfin les morceaux de poisson.
5 dk
6
Enveloppez les sandwichs dans du papier aluminium et servez-les. Bon appétit.
5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)

Fat25 g

Protein30 g

Carbohydrates40 g

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Domates100g için

Enerji18 kcal

Protein0.88 g

Toplam Yağ0.2 g

Karbonhidrat3.89 g

Toplam Şeker2.63 g

Diyet Lifi1.2 g

Su95 g

Biber100g için

Enerji20 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ0.2 g

Karbonhidrat4.7 g

Toplam Şeker2 g

Diyet Lifi1.5 g

C Vitamini143.7 mg

Capsaicin250 mg

Beyaz un100g için

Enerji364 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ1 g

Karbonhidrat76 g

Diyet Lifi2.7 g

Toplam Şeker0.3 g

Peynir100g için

Enerji61 kcal

Protein3.3 g

Toplam Yağ3.3 g

Karbonhidrat4.7 g

Toplam Şeker4.7 g

B12 Vitamini0.46 mcg

Iyot26 mcg

Ketçap100g için

Enerji100 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat24 g

Toplam Şeker20 g

Diyet Lifi0.5 g

الملح1 g

Sıvı yağ100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

Soğan100g için

Enerji40 kcal

Protein1.1 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat9.34 g

Diyet Lifi1.7 g

Toplam Şeker4.24 g

Biber100g için

Enerji20 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ0.2 g

Karbonhidrat4.7 g

Toplam Şeker2 g

Diyet Lifi1.5 g

C Vitamini143.7 mg

Capsaicin250 mg

Domates100g için

Enerji18 kcal

Protein0.88 g

Toplam Yağ0.2 g

Karbonhidrat3.89 g

Toplam Şeker2.63 g

Diyet Lifi1.2 g

Su95 g

Sarımsak100g için

Enerji100 kcal

Protein2 g

Toplam Yağ1 g

Karbonhidrat20 g

Diyet Lifi5 g

Toplam Şeker3 g

Karışık baharatlar100g için

Enerji350 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ15 g

Karbonhidrat60 g

Diyet Lifi20 g

Tuz100g için

Kül100 g

Yumurta100g için

Enerji155 kcal

Protein12.6 g

Toplam Yağ10.6 g

Karbonhidrat1.1 g

Toplam Şeker1.1 g

D Vitamini2.1 mcg

Selenyum30.8 mcg

B12 Vitamini1 mcg

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

Helal

#Sandwichs #Collations #Filet_de_poisson