Prep Time
15 min
Cook Time
15 min
Total Time
30 min
Servings
5
Cost
Medium
Calories
450 kcal
Scale Portions
Ingredients
- سمك فيليه0.5 كيلوغرام
Tomato1 حبة
Bell Pepper1 حبة
White flour2 كوب- جبن3 ملعقة كبيرة
- كاتشاب3 ملعقة كبيرة
- مايونيز، حار3 ملعقة كبيرة
- خبز افرنجي6 حبة
- زيت للطهي1 كوب
Onion1 حبة- فلفل رومي، صغير1 حبة
- طماطم صغيرة1 حبة
Garlic2 فص
Mixed Spices0.5 ملعقة كبيرة- فلفل حار مطحون0.3 ملعقة صغيرة
Salt0.5 ملعقة صغيرة
Egg1 حبة
Steps
- 1
في الخلاط أي الفرامة نضع مقادير التتبيلة: البصل، الفلفل الرومي، الطماطم، الثوم، الملح والبهار والفلفل الحار والبيضة. تضرب المكونات جيداً.
5 minRequired Tools:
Blender - 2
نتبل قطع السمك في التتبيلة لمدة نصف ساعة.
30 min - 3
نسخن الزيت، نغمس السمك في الدقيق ثم نقليه في الزيت.
10 minRequired Tools:
Frying Pan - 4
نحضر الخبز: نفتحه ونمسحه بالجبن السائل من جهة وبالمايونيز الحار من الجهة الاخرى.
5 minRequired Tools:
Knife
Cutting Board - 5
نضع شرائح الطماطم والفلفل الرومي في الخبز، ثم نضع عليها الكاتشب واخيرا قطع السمك.
5 min - 6
نغلف الساندويشات بورق القصدير ونقدمها. وبصحة وهناء.
5 min
Nutrition Facts
General Recipe Nutrition (Per Serving)
30 g
25 g
40 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)Tomatoper 100gBell Pepperper 100gWhite flourper 100gOnionper 100gGarlicper 100gMixed Spicesper 100gSaltper 100gEggper 100g
Tomatoper 100g18 kcal
0.88 g
0.2 g
3.89 g
2.63 g
1.2 g
5 mg
Bell Pepperper 100g20 kcal
1 g
0.2 g
4.7 g
2 g
1.5 g
143.7 mg
250 mg
White flourper 100g364 kcal
10 g
1 g
76 g
2.7 g
0.3 g
Onionper 100g40 kcal
1.1 g
0.1 g
9.34 g
1.7 g
4.24 g
Garlicper 100g149 kcal
6.36 g
0.5 g
33.06 g
2.1 g
1 g
Mixed Spicesper 100g350 kcal
10 g
15 g
60 g
20 g
Saltper 100g100 g
Eggper 100g155 kcal
12.6 g
10.6 g
1.1 g
1.1 g
2.1 mcg
30.8 mcg
1 mcg
* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.
Dietary Features & Tags
Halal