Sandwiches de viande hachée

Fatima Al-ThaniKokk

Ingredienser

• Kjøttdeig
  0.5 kilogramme
• Persil, petit
  1 botte
• Oignon, gros, haché fin
  1 pièce
• Tomate, coupée en dés
  1 pièce
• Sel et poivre noir au goût
  0
• Vegetabilsk olje
  3 cuillères à soupe

Trinn

1. 1

   Dans une marmite sur le feu, chauffer l'huile puis ajouter l'oignon et remuer jusqu'à ce qu'il devienne translucide, puis ajouter la viande, les épices et le sel, et remuer jusqu'à ce qu'elle soit cuite.

   Nødvendig utstyr:

   Kjele

   15 min
2. 2

   Ajouter la tomate puis le persil et remuer jusqu'à ce que le tout soit cuit, puis retirer du feu.

   5 min
3. 3

   Vous pouvez les servir en sandwiches ou les manger avec du pain.

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Kjøttdeigper 100g

Energi250 kcal

Protein20 g

Total fett15 g

Vegetabilsk oljeper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger