Sandwiches de viande hachée

Fatima Al-ThaniKock

Ingredienser

• Köttfärs
  0.5 kilogramme
• Persil, petit
  1 botte
• Oignon, gros, haché fin
  1 pièce
• Tomate, coupée en dés
  1 pièce
• Sel et poivre noir au goût
  0
• Vegetabilisk olja
  3 cuillères à soupe

Steg

1. 1

   Dans une marmite sur le feu, chauffer l'huile puis ajouter l'oignon et remuer jusqu'à ce qu'il devienne translucide, puis ajouter la viande, les épices et le sel, et remuer jusqu'à ce qu'elle soit cuite.

   Nödvändiga verktyg:

   Kastrull

   15 min
2. 2

   Ajouter la tomate puis le persil et remuer jusqu'à ce que le tout soit cuit, puis retirer du feu.

   5 min
3. 3

   Vous pouvez les servir en sandwiches ou les manger avec du pain.

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Köttfärsper 100g

Energi250 kcal

Protein20 g

Total fett15 g

Vegetabilisk oljaper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar