سندوتشات اللحم المفروم

Layla Trabelsiالطاهي

تمتّعوا بمذاق لا يُنسى مع سندوتشات اللحم المفروم الشهية! تجمع هذه الوصفة بين نكهات اللحم الطازج والبقدونس والطماطم، لتكون خياراً مثالياً لعائلتكم في أي وقت. سهلة التحضير وسريعة، ستجعل من وجبتكم تجربة لذيذة وممتعة.

المكونات

• لحم مفروم
  0.5 كيلوغرام
• بقدونس، صغيرة
  1 باقة
• بصلة كبيرة، مفروم ناعم
  1 حبة
• طماطم، مقطعة مكعبات
  1 حبة
• ملح وفلفل أسود حسب الذوق
  0
• زيت نباتي
  3 ملعقة كبيرة

الخطوات

1. 1

   في قدر على النار، سخن الزيت ثم أضف البصل وحركه حتى يذبل. بعد ذلك، أضف اللحم المفروم مع البهارات والملح، واستمر في التقليب حتى ينضج اللحم.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   15 دقيقة
2. 2

   أضف الطماطم المقطعة ثم البقدونس، وحرك المكونات معاً حتى تتجانس وتكتمل نضوجها، ثم ارفع القدر عن النار.

   5 دقيقة
3. 3

   يمكنك تقديم هذا الحشوة اللذيذة كسندوتشات، أو تناولها مع الخبز حسب الرغبة.

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

لحم مفروملكل 100غ

الطاقة250 kcal

البروتين26 g

إجمالي الدهون20 g

زيت نباتيلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية