سندوتشات اللحم المفروم

Layla TrabelsiCozinheiro

Ingredientes

• Carne moída
  0.5 كيلوغرام
• بقدونس، صغيرة
  1 باقة
• بصلة كبيرة، مفروم ناعم
  1 حبة
• طماطم، مقطعة مكعبات
  1 حبة
• ملح وفلفل أسود حسب الذوق
  0
• Óleo vegetal
  3 ملعقة كبيرة

Passos

1. 1

   في قدر على النار، يوع الزيت ثم يضاف البصل ويحرك حتى يذبل ثم يضاف اللحم والبهارات والملح، يقلب حتى يستوي.

   Utensílios necessários:

   Panela

   15 minutos
2. 2

   تضاف الطماطم ثم البقدونس وتحرك حتى يستوي وينضج ثم ترفع من على النار.

   5 minutos
3. 3

   بالإمكان تقديمها كسندويشات أو تؤكل بالخبز.

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Carne moídapor 100g

Energia250 kcal

Proteínas26 g

Gordura Total20 g

Óleo vegetalpor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags