ShiTayibتسجيل الدخول
سندويتشات التونة

سندويتشات التونة

عنود جاوحدو
عنود جاوحدوالطاهي
الغداءالعشاءالمأكولات البحريةالسندويشاتالجمهورية اللبنانية / شرق أوسطي

استلذّوا بتحضير سندويتشات التونة الشهية التي تجمع بين النكهة الرائعة وسهولة التحضير. هذه الوصفة تقدم لكم تجربة لذيذة مع حشوة غنية بالخضار والتوابل، مما يجعلها خياراً مثالياً للوجبات الخفيفة أو الغداء. دعونا نبدأ في إعداد هذه السندويتشات المميزة التي ستنال إعجاب الجميع!

المذاقات:لذيذحامضقابض
وقت التحضير
- دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
- دقيقة
الوجبات
10
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ١ كيلوغرام دقيق
    1 كيلوغرام
  • ١ ملعقة صغيره بصل بودرة
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره ثوم بودرة
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره زعتر مجفف
    1 ملعقة صغيرة
  • ٢٠ غرام خميرة
    20 غرام
  • ٥٠ غرام سكر
    50 غرام
  • ٥ غرام ملح
    5 غرام
  • ١/٢ كوب زيت
    0.5 كوب
  • ٢ كوب ماء، للعجين
    2 كوب
  • ٣٩٠ غرام تونة في الزيت، أو علبتين مصفاة ومفتتة
    390 غرام
  • ٢ بصل أخضر، مفروم ناعم
    2 حبات
  • ١ عصير ليمون حامض
    1 حبة
  • ٢ ملعقة كبيرة طحينة
    2 ملعقة كبيرة
  • ٢ طماطم، مقطعة صغير
    2 حبات
  • ١/٤ ملعقة صغيره ملح
    0.3 ملعقة صغيرة
  • ١/٢ ملعقة صغيره فلفل أسود
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ٢ علبة جبن كرفت، شيدر مبشورة للسندويتش
    2 علبة

الخطوات

  1. 1

    في العجانة الكهربائية، ضع مقادير العجينة واعجنها حتى تصبح لينة ومتماسكة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    عجانة كهربائية
    5 دقيقة
  2. 2

    رش الصينية بالدقيق، ثم شكل العجينة إلى كرات متوسطة الحجم، وضعها في الصينية، ثم غطها واتركها لتخمر لمدة ساعة.

    الأدوات اللازمة:
    صينية خبزصينية خبز
    60 دقيقة
  3. 3

    اخلط مقادير الحشوة معاً حتى تتجانس تماماً.

    5 دقيقة
  4. 4

    رش الدقيق على الطاولة، ثم افرد العجينة بشكل دائري رقيق، وكرر العملية حتى تنتهي الكمية.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    شوبك
    10 دقيقة
  5. 5

    سخن صاجاً على النار، ثم ضع قرصاً من العجينة عليه واتركه حتى يتحمر قليلاً، ثم اقلبه على الجهة الأخرى حتى يتحمر أيضاً على نار هادئة، وضعه في فوطة حتى لا يجف.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  6. 6

    خذ قطعة من الخبز، واحشيها بقليل من الحشوة، ورش عليها قليلاً من الجبنة، ثم لفها وضعها في الشواية حتى تتحمر، ثم قطعها إلى نصفين وقدّمها.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat10 g
البروتين15 g
Carbohydrates30 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#وصفات_سهلة#سندويشات#تونة