Tuna Sandwiches

Layla Al-Zaabiالطاهي

المكونات

• Tuna in oil
  185 grams
• جزر
  1 piece
• فقوس
  1 piece
• مايونيز
  4 teaspoons
• بهار أسود
  0
• ملح
  0
• French bread (baguette)
  4 pieces

الخطوات

1. 1

   In a bowl, place the tuna and add the carrot and cucumber, mixing well. Then add the mayonnaise and season the mixture with black pepper and salt.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Bowl

   5 دقيقة
2. 2

   Slice the baguette lengthwise, then place it in the oven for 30 seconds to a minute to warm it up.

   الأدوات اللازمة:

   فرن

   1 دقيقة
3. 3

   Stuff the bread with the tuna mixture, and serve the tuna sandwiches immediately. Enjoy!

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

جزرلكل 100غ

الطاقة41 kcal

البروتين0.93 g

إجمالي الدهون0.24 g

الكربوهيدرات9.58 g

الألياف الغذائية2.8 g

إجمالي السكريات4.74 g

الماء88.29 g

فقوسلكل 100غ

الطاقة16 kcal

البروتين0.65 g

إجمالي الدهون0.1 g

الكربوهيدرات3.63 g

إجمالي السكريات1.67 g

الألياف الغذائية1 g

الماء95.23 g

مايونيزلكل 100غ

الطاقة680 kcal

البروتين0.9 g

إجمالي الدهون75 g

الكربوهيدرات0.6 g

إجمالي السكريات0.6 g

بهار أسودلكل 100غ

الطاقة250 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون4 g

الكربوهيدرات64 g

الألياف الغذائية25 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية