Tuna Sandwiches

Layla Al-ZaabiKock

Ingredienser

• Tuna in oil
  185 grams
• Morot
  1 piece
• Gurka
  1 piece
• Majonnäs
  4 teaspoons
• Svartpeppar
  0
• Salt
  0
• French bread (baguette)
  4 pieces

Steg

1. 1

   In a bowl, place the tuna and add the carrot and cucumber, mixing well. Then add the mayonnaise and season the mixture with black pepper and salt.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   Bowl

   5 min
2. 2

   Slice the baguette lengthwise, then place it in the oven for 30 seconds to a minute to warm it up.

   Nödvändiga verktyg:

   Ugn

   1 min
3. 3

   Stuff the bread with the tuna mixture, and serve the tuna sandwiches immediately. Enjoy!

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Morotper 100g

Energi41 kcal

Protein0.93 g

Total fett0.24 g

Kolhydrater9.58 g

Kostfiber2.8 g

Totalt socker4.74 g

Vatten88.29 g

Gurkaper 100g

Energi16 kcal

Protein0.65 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater3.63 g

Totalt socker1.67 g

Kostfiber1 g

Vatten95.23 g

Majonnäsper 100g

Energi680 kcal

Protein0.9 g

Total fett75 g

Kolhydrater0.6 g

Totalt socker0.6 g

Svartpepparper 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fett4 g

Kolhydrater64 g

Kostfiber25 g

Saltper 100g

Aska100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar