Tuna Sandwiches

سامية الأشرافKok

Ingredienser

• Can of tuna
  1 can
• Agurk
  1 piece
• Gulerod
  1 piece
• Gul Ost
  0.3 cup
• Mayonnaise
  0.3 cup
• Grønne Ærter
  0.5 cup
• Slices of toast, edges trimmed
  12 pieces
• Salt and black pepper to taste
  0

Trin

1. 1

   Chop the cucumber and carrot in the blender for a very short time, about 2 seconds, then place in a plate.

   Nødvendigt udstyr:

   Blender

   Tallerken

   0 min
2. 2

   Mix the cheese and mayonnaise in the blender until it becomes semi-liquid.

   Nødvendigt udstyr:

   Blender

   0 min
3. 3

   Add the tuna, pepper, and salt to the previous mixture and blend for another 2 seconds.

   Nødvendigt udstyr:

   Blender

   0 min
4. 4

   Place the mixture in a bowl with the carrot, cucumber, and peas, and mix with a spoon. Spread on the toast slices and serve.

   Nødvendigt udstyr:

   🍳

   Bowl

   Ske

   0 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Agurkpr. 100g

Energi16 kcal

Protein0.65 g

Total fedt0.1 g

Kulhydrat3.63 g

Sukkerarter i alt1.67 g

Kostfibre1 g

Vand95.23 g

Gulerodpr. 100g

Energi41 kcal

Protein0.93 g

Total fedt0.24 g

Kulhydrat9.58 g

Kostfibre2.8 g

Sukkerarter i alt4.74 g

Vand88.29 g

Gul Ostpr. 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fedt3.3 g

Kulhydrat4.7 g

Sukkerarter i alt4.7 g

Vitamin B120.46 mcg

Jod26 mcg

Mayonnaisepr. 100g

Energi680 kcal

Protein0.9 g

Total fedt75 g

Kulhydrat0.6 g

Sukkerarter i alt0.6 g

Grønne Ærterpr. 100g

Energi81 kcal

Protein5.4 g

Total fedt0.4 g

Kulhydrat14.5 g

Kostfibre5.7 g

Sukkerarter i alt5.7 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags