Tuna Sandwiches

سامية الأشرافKüchenchef

Zutaten

• Can of tuna
  1 can
• Gurke
  1 piece
• Karotte
  1 piece
• Gelber Käse
  0.3 cup
• Mayonnaise
  0.3 cup
• Grüne Erbsen
  0.5 cup
• Slices of toast, edges trimmed
  12 pieces
• Salt and black pepper to taste
  0

Schritte

1. 1

   Chop the cucumber and carrot in the blender for a very short time, about 2 seconds, then place in a plate.

   Benötigte Werkzeuge:

   Mixer

   Teller

   0 Min
2. 2

   Mix the cheese and mayonnaise in the blender until it becomes semi-liquid.

   Benötigte Werkzeuge:

   Mixer

   0 Min
3. 3

   Add the tuna, pepper, and salt to the previous mixture and blend for another 2 seconds.

   Benötigte Werkzeuge:

   Mixer

   0 Min
4. 4

   Place the mixture in a bowl with the carrot, cucumber, and peas, and mix with a spoon. Spread on the toast slices and serve.

   Benötigte Werkzeuge:

   🍳

   Bowl

   Löffel

   0 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Gurkepro 100g

Energie16 kcal

Proteine0.65 g

Gesamtfett0.1 g

Kohlenhydrate3.63 g

Gesamtzucker1.67 g

Ballaststoffe1 g

Wasser95.23 g

Karottepro 100g

Energie41 kcal

Proteine0.93 g

Gesamtfett0.24 g

Kohlenhydrate9.58 g

Ballaststoffe2.8 g

Gesamtzucker4.74 g

Wasser88.29 g

Gelber Käsepro 100g

Energie61 kcal

Proteine3.3 g

Gesamtfett3.3 g

Kohlenhydrate4.7 g

Gesamtzucker4.7 g

Vitamin B120.46 mcg

Jod26 mcg

Mayonnaisepro 100g

Energie680 kcal

Proteine0.9 g

Gesamtfett75 g

Kohlenhydrate0.6 g

Gesamtzucker0.6 g

Grüne Erbsenpro 100g

Energie81 kcal

Proteine5.4 g

Gesamtfett0.4 g

Kohlenhydrate14.5 g

Ballaststoffe5.7 g

Gesamtzucker5.7 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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