Tuna Sandwiches

سامية الأشرافCocinero

Ingredientes

• Can of tuna
  1 can
• Pepino
  1 piece
• Zanahoria
  1 piece
• Queso Amarillo
  0.3 cup
• Mayonesa
  0.3 cup
• Guisantes Verdes
  0.5 cup
• Slices of toast, edges trimmed
  12 pieces
• Salt and black pepper to taste
  0

Pasos

1. 1

   Chop the cucumber and carrot in the blender for a very short time, about 2 seconds, then place in a plate.

   Herramientas necesarias:

   Batidora

   Plato

   recipe.minutes
2. 2

   Mix the cheese and mayonnaise in the blender until it becomes semi-liquid.

   Herramientas necesarias:

   Batidora

   recipe.minutes
3. 3

   Add the tuna, pepper, and salt to the previous mixture and blend for another 2 seconds.

   Herramientas necesarias:

   Batidora

   recipe.minutes
4. 4

   Place the mixture in a bowl with the carrot, cucumber, and peas, and mix with a spoon. Spread on the toast slices and serve.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   Bowl

   Cuchara

   recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Pepinopor 100g

Energía16 kcal

Proteínas0.65 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos3.63 g

Azúcares totales1.67 g

Fibra dietética1 g

Agua95.23 g

Zanahoriapor 100g

Energía41 kcal

Proteínas0.93 g

Grasa total0.24 g

Carbohidratos9.58 g

Fibra dietética2.8 g

Azúcares totales4.74 g

Agua88.29 g

Queso Amarillopor 100g

Energía61 kcal

Proteínas3.3 g

Grasa total3.3 g

Carbohidratos4.7 g

Azúcares totales4.7 g

Vitamina B120.46 mcg

Yodo26 mcg

Mayonesapor 100g

Energía680 kcal

Proteínas0.9 g

Grasa total75 g

Carbohidratos0.6 g

Azúcares totales0.6 g

Guisantes Verdespor 100g

Energía81 kcal

Proteínas5.4 g

Grasa total0.4 g

Carbohidratos14.5 g

Fibra dietética5.7 g

Azúcares totales5.7 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas