Tuna Sandwiches

سامية الأشرافKock

Ingredienser

• Can of tuna
  1 can
• Gurka
  1 piece
• Morot
  1 piece
• Gul Ost
  0.3 cup
• Majonnäs
  0.3 cup
• Gröna Ärtor
  0.5 cup
• Slices of toast, edges trimmed
  12 pieces
• Salt and black pepper to taste
  0

Steg

1. 1

   Chop the cucumber and carrot in the blender for a very short time, about 2 seconds, then place in a plate.

   Nödvändiga verktyg:

   Mixer

   Tallrik

   0 min
2. 2

   Mix the cheese and mayonnaise in the blender until it becomes semi-liquid.

   Nödvändiga verktyg:

   Mixer

   0 min
3. 3

   Add the tuna, pepper, and salt to the previous mixture and blend for another 2 seconds.

   Nödvändiga verktyg:

   Mixer

   0 min
4. 4

   Place the mixture in a bowl with the carrot, cucumber, and peas, and mix with a spoon. Spread on the toast slices and serve.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   Bowl

   Slev

   0 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Gurkaper 100g

Energi16 kcal

Protein0.65 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater3.63 g

Totalt socker1.67 g

Kostfiber1 g

Vatten95.23 g

Morotper 100g

Energi41 kcal

Protein0.93 g

Total fett0.24 g

Kolhydrater9.58 g

Kostfiber2.8 g

Totalt socker4.74 g

Vatten88.29 g

Gul Ostper 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fett3.3 g

Kolhydrater4.7 g

Totalt socker4.7 g

Vitamin B120.46 mcg

Jod26 mcg

Majonnäsper 100g

Energi680 kcal

Protein0.9 g

Total fett75 g

Kolhydrater0.6 g

Totalt socker0.6 g

Gröna Ärtorper 100g

Energi81 kcal

Protein5.4 g

Total fett0.4 g

Kolhydrater14.5 g

Kostfiber5.7 g

Totalt socker5.7 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar