Sandwichs au thon

Rania Al-KhatibChef

Ingredients

• Une boîte de thon
  1 boîte
• Cucumber
  1 pièce
• Carrot
  1 pièce
• Yellow Cheese
  0.3 tasse
• Mayonnaise
  0.3 tasse
• Petits pois verts
  0.5 tasse
• Tranches de pain de mie, bords coupés
  12 pièce
• Sel et poivre noir au goût
  0

Steps

1. 1

   Hacher le concombre et la carotte dans le blender pendant très peu de temps, 2 secondes, puis mettre dans une assiette.

   Required Tools:

   Blender

   Plate

   0 min
2. 2

   Mélanger le fromage et la mayonnaise dans le blender jusqu'à obtenir une consistance presque liquide.

   Required Tools:

   Blender

   0 min
3. 3

   Ajouter le thon, le poivre et le sel au mélange précédent et mixer encore pendant 2 secondes.

   Required Tools:

   Blender

   0 min
4. 4

   Mettre le mélange dans un bol avec la carotte, le concombre et les petits pois, mélanger avec une cuillère, répartir sur les tranches de pain de mie puis servir.

   Required Tools:

   🍳

   Bol

   Spoon

   0 min

Nutrition Facts

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Cucumberper 100g

Energy16 kcal

Protein0.65 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate3.63 g

Total Sugars1.67 g

Dietary Fiber1 g

Water95.23 g

Carrotper 100g

Energy41 kcal

Protein0.93 g

Total Fat0.24 g

Carbohydrate9.58 g

Dietary Fiber2.8 g

Total Sugars4.74 g

Water88.29 g

Yellow Cheeseper 100g

Energy61 kcal

Protein3.3 g

Total Fat3.3 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars4.7 g

Vitamin B120.46 mcg

Iodine26 mcg

Mayonnaiseper 100g

Energy680 kcal

Protein0.9 g

Total Fat75 g

Carbohydrate0.6 g

Total Sugars0.6 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

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