Sandwichs au thon

Rania Al-KhatibCuoco

Ingredienti

• Une boîte de thon
  1 boîte
• Cetriolo
  1 pièce
• Carota
  1 pièce
• Formaggio Giallo
  0.3 tasse
• Maionese
  0.3 tasse
• Petits pois verts
  0.5 tasse
• Tranches de pain de mie, bords coupés
  12 pièce
• Sel et poivre noir au goût
  0

Passi

1. 1

   Hacher le concombre et la carotte dans le blender pendant très peu de temps, 2 secondes, puis mettre dans une assiette.

   Utensili necessari:

   Frullatore

   Piatto

   0 min
2. 2

   Mélanger le fromage et la mayonnaise dans le blender jusqu'à obtenir une consistance presque liquide.

   Utensili necessari:

   Frullatore

   0 min
3. 3

   Ajouter le thon, le poivre et le sel au mélange précédent et mixer encore pendant 2 secondes.

   Utensili necessari:

   Frullatore

   0 min
4. 4

   Mettre le mélange dans un bol avec la carotte, le concombre et les petits pois, mélanger avec une cuillère, répartir sur les tranches de pain de mie puis servir.

   Utensili necessari:

   🍳

   Bol

   Cucchiaio

   0 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Cetrioloper 100g

Energia16 kcal

Proteine0.65 g

Grassi totali0.1 g

Carbohydrate3.63 g

Zuccheri totali1.67 g

Fibre alimentari1 g

Acqua95.23 g

Carotaper 100g

Energia41 kcal

Proteine0.93 g

Grassi totali0.24 g

Carbohydrate9.58 g

Fibre alimentari2.8 g

Zuccheri totali4.74 g

Acqua88.29 g

Formaggio Gialloper 100g

Energia61 kcal

Proteine3.3 g

Grassi totali3.3 g

Carbohydrate4.7 g

Zuccheri totali4.7 g

Vitamina B120.46 mcg

Iodio26 mcg

Maioneseper 100g

Energia680 kcal

Proteine0.9 g

Grassi totali75 g

Carbohydrate0.6 g

Zuccheri totali0.6 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

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