Ώρα προετοιμασίας
5 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
5 λεπτά
Συνολικός χρόνος
10 λεπτά
μερίδες
1
Κόστος
Προϋπολογισμός
Θερμίδες
250 kcal
Κλίμακα μερίδων
Συστατικά
- ٢ شرحة توست2 شرحة
- ١ ملعقة كبيرة جبنة بيضاء، قليلة الدسم1 ملعقة كبيرة
- ٥ ورقة جرجير5 ورقة
- ١/٤ طماطم، مقطعة مكعبات صغيرة0.3 حبة
Βήματα
- 1
يحمص التوست في التوستر ثم يدهن التوست بالجبنة، يوضع الجرجير ثم الطماطم ويغطى بالتوست ويقدم.
5 λεπτάΑπαραίτητα Εργαλεία:🍳محماص
Διατροφικά Στοιχεία
Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
8 g
10 g
30 g
* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.
Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες
ΧαλάλΧορτοφαγικόΚατάλληλο για ΔιαβητικούςΔίαιτα