وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
10 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- 4 boiled eggs, well-cooked, peeled and sliced4 Egg
- 1/2 cup small black olives0.5 Cup
- 2 cloves of garlic, for rubbing on the bread2 Clove
- 1 can of tuna, drained1 Can
- 6 basil or mint leaves6 Leaf
- 2 green peppers, sliced into rings2 Pepper
- 1 cup of fresh small fava beans, steamed until tender1 Cup
- Salt and pepper to taste0
- Fresh lemon juice or vinegar0
- Sumac (optional)0
الخطوات
- 1
Rub the bread with a peeled garlic clove.
1 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳Bread - 2
Slice all the vegetables and place a layer of basil and tuna on a piece of bread.
2 دقيقةالأدوات اللازمة:
سكين
لوح تقطيع - 3
Add olives and a little vinegar to the sandwich. Sprinkle with sumac and serve.
1 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
18 g
15 g
20 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكري

