Forberedelsestid
10 min
Kogetid
0 min
Samlet tid
10 min
Serveringer
4
Koste
Medium
Kalorier
250 kcal
Skala Portioner
Ingredienser
- 4 boiled eggs, well-cooked, peeled and sliced4 Egg
- 1/2 cup small black olives0.5 Cup
- 2 cloves of garlic, for rubbing on the bread2 Clove
- 1 can of tuna, drained1 Can
- 6 basil or mint leaves6 Leaf
- 2 green peppers, sliced into rings2 Pepper
- 1 cup of fresh small fava beans, steamed until tender1 Cup
- Salt and pepper to taste0
- Fresh lemon juice or vinegar0
- Sumac (optional)0
Trin
- 1
Rub the bread with a peeled garlic clove.
1 minNødvendigt udstyr:🍳Bread - 2
Slice all the vegetables and place a layer of basil and tuna on a piece of bread.
2 minNødvendigt udstyr:
Kniv
Skærebræt - 3
Add olives and a little vinegar to the sandwich. Sprinkle with sumac and serve.
1 min
Ernæringsfakta
Generelt næringsindhold (pr. portion)
18 g
15 g
20 g
* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.
Kostfunktioner og tags
HalalLaktosefriDiabetikervenlig

