ShiTayibLog ind
Tuna and Egg Sandwiches

Tuna and Egg Sandwiches

حسين الأشراف
حسين الأشرافKok
FrokostAftensmadSkaldyrSandwichesRépublique française / French
Smage:UmamiSaltSur
Forberedelsestid
10 min
Kogetid
0 min
Samlet tid
10 min
Serveringer
4
Koste
Medium
Kalorier
250 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • 4 boiled eggs, well-cooked, peeled and sliced
    4 Egg
  • 1/2 cup small black olives
    0.5 Cup
  • 2 cloves of garlic, for rubbing on the bread
    2 Clove
  • 1 can of tuna, drained
    1 Can
  • 6 basil or mint leaves
    6 Leaf
  • 2 green peppers, sliced into rings
    2 Pepper
  • 1 cup of fresh small fava beans, steamed until tender
    1 Cup
  • Salt and pepper to taste
    0
  • Fresh lemon juice or vinegar
    0
  • Sumac (optional)
    0

Trin

  1. 1

    Rub the bread with a peeled garlic clove.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    Bread
    1 min
  2. 2

    Slice all the vegetables and place a layer of basil and tuna on a piece of bread.

    Nødvendigt udstyr:
    KnivKniv
    SkærebrætSkærebræt
    2 min
  3. 3

    Add olives and a little vinegar to the sandwich. Sprinkle with sumac and serve.

    1 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat18 g
Protein15 g
Carbohydrates20 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalLaktosefriDiabetikervenlig
#Sandwiches#Tuna#Egg