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Tuna and Egg Sandwiches

Tuna and Egg Sandwiches

حسين الأشراف
حسين الأشرافKüchenchef
MittagessenAbendessenMeeresfrüchteSandwichesRépublique française / French
Geschmacksrichtungen:UmamiSalzigSauer
Vorbereitungszeit
10 Min
Kochzeit
0 Min
Gesamtzeit
10 Min
Portionen
4
Kosten
Medium
Kalorien
250 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • 4 boiled eggs, well-cooked, peeled and sliced
    4 Egg
  • 1/2 cup small black olives
    0.5 Cup
  • 2 cloves of garlic, for rubbing on the bread
    2 Clove
  • 1 can of tuna, drained
    1 Can
  • 6 basil or mint leaves
    6 Leaf
  • 2 green peppers, sliced into rings
    2 Pepper
  • 1 cup of fresh small fava beans, steamed until tender
    1 Cup
  • Salt and pepper to taste
    0
  • Fresh lemon juice or vinegar
    0
  • Sumac (optional)
    0

Schritte

  1. 1

    Rub the bread with a peeled garlic clove.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Bread
    1 Min
  2. 2

    Slice all the vegetables and place a layer of basil and tuna on a piece of bread.

    Benötigte Werkzeuge:
    MesserMesser
    SchneidebrettSchneidebrett
    2 Min
  3. 3

    Add olives and a little vinegar to the sandwich. Sprinkle with sumac and serve.

    1 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat18 g
Proteine15 g
Carbohydrates20 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalMilchfreiDiabetikerfreundlich
#Sandwiches#Tuna#Egg