Ħin tal-Prepjazzjoni
10 min
Ħin Sajjar
0 min
Ħin Totali
10 min
Porzjonijiet
4
Spiża
Medju
Kaloriji
250 kcal
Skala Porzjonijiet
Ingredjenti
- 4 boiled eggs, well-cooked, peeled and sliced4 Egg
- 1/2 cup small black olives0.5 Cup
- 2 cloves of garlic, for rubbing on the bread2 Clove
- 1 can of tuna, drained1 Can
- 6 basil or mint leaves6 Leaf
- 2 green peppers, sliced into rings2 Pepper
- 1 cup of fresh small fava beans, steamed until tender1 Cup
- Salt and pepper to taste0
- Fresh lemon juice or vinegar0
- Sumac (optional)0
Passi
- 1
Rub the bread with a peeled garlic clove.
1 minGħodda meħtieġa:🍳Bread - 2
Slice all the vegetables and place a layer of basil and tuna on a piece of bread.
2 minGħodda meħtieġa:
Sikkina
Bord ta'qata' - 3
Add olives and a little vinegar to the sandwich. Sprinkle with sumac and serve.
1 min
Fatti tan-Nutrizzjoni
Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
18 g
15 g
20 g
* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.
Karatteristiċi tad-Dieta u Tags
ĦalālĦieles mill-prodotti tal-ħalibTajjeb għad-dijabetiċi

