ShiTayibLogg inn
Tuna and Egg Sandwiches

Tuna and Egg Sandwiches

حسين الأشراف
حسين الأشرافKokk
LunsjMiddagSjømatSandwicherRépublique française / French
Smaker:UmamiSaltSur
Forberedelsestid
10 min
Koketid
0 min
Total tid
10 min
Porsjoner
4
Koste
Medium
Kalorier
250 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • 4 boiled eggs, well-cooked, peeled and sliced
    4 Egg
  • 1/2 cup small black olives
    0.5 Cup
  • 2 cloves of garlic, for rubbing on the bread
    2 Clove
  • 1 can of tuna, drained
    1 Can
  • 6 basil or mint leaves
    6 Leaf
  • 2 green peppers, sliced into rings
    2 Pepper
  • 1 cup of fresh small fava beans, steamed until tender
    1 Cup
  • Salt and pepper to taste
    0
  • Fresh lemon juice or vinegar
    0
  • Sumac (optional)
    0

Trinn

  1. 1

    Rub the bread with a peeled garlic clove.

    Nødvendig utstyr:
    🍳
    Bread
    1 min
  2. 2

    Slice all the vegetables and place a layer of basil and tuna on a piece of bread.

    Nødvendig utstyr:
    KnivKniv
    SkjærebrettSkjærebrett
    2 min
  3. 3

    Add olives and a little vinegar to the sandwich. Sprinkle with sumac and serve.

    1 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat18 g
Protein15 g
Carbohydrates20 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalMelkefriDiabetikervennlig
#Sandwiches#Tuna#Egg