Forberedelsestid
10 min
Koketid
0 min
Total tid
10 min
Porsjoner
4
Koste
Medium
Kalorier
250 kcal
Skala porsjoner
Ingredienser
- 4 boiled eggs, well-cooked, peeled and sliced4 Egg
- 1/2 cup small black olives0.5 Cup
- 2 cloves of garlic, for rubbing on the bread2 Clove
- 1 can of tuna, drained1 Can
- 6 basil or mint leaves6 Leaf
- 2 green peppers, sliced into rings2 Pepper
- 1 cup of fresh small fava beans, steamed until tender1 Cup
- Salt and pepper to taste0
- Fresh lemon juice or vinegar0
- Sumac (optional)0
Trinn
- 1
Rub the bread with a peeled garlic clove.
1 minNødvendig utstyr:🍳Bread - 2
Slice all the vegetables and place a layer of basil and tuna on a piece of bread.
2 minNødvendig utstyr:
Kniv
Skjærebrett - 3
Add olives and a little vinegar to the sandwich. Sprinkle with sumac and serve.
1 min
Ernæringsfakta
Generelt næringsinnhold (per porsjon)
18 g
15 g
20 g
* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.
Diettegenskaper og tagger
HalalMelkefriDiabetikervennlig

