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Tuna and Egg Sandwiches

Tuna and Egg Sandwiches

حسين الأشراف
حسين الأشرافCozinheiro
AlmoçoJantarFrutos do marSanduíchesRépublique française / French
Sabores:UmamiSalgadoAzedo
Tempo de preparação
10 minutos
Hora de cozinhar
0 minutos
Tempo total
10 minutos
Porções
4
Custo
Médio
Calorias
250 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • 4 boiled eggs, well-cooked, peeled and sliced
    4 Egg
  • 1/2 cup small black olives
    0.5 Cup
  • 2 cloves of garlic, for rubbing on the bread
    2 Clove
  • 1 can of tuna, drained
    1 Can
  • 6 basil or mint leaves
    6 Leaf
  • 2 green peppers, sliced into rings
    2 Pepper
  • 1 cup of fresh small fava beans, steamed until tender
    1 Cup
  • Salt and pepper to taste
    0
  • Fresh lemon juice or vinegar
    0
  • Sumac (optional)
    0

Passos

  1. 1

    Rub the bread with a peeled garlic clove.

    Utensílios necessários:
    🍳
    Bread
    1 minutos
  2. 2

    Slice all the vegetables and place a layer of basil and tuna on a piece of bread.

    Utensílios necessários:
    FacaFaca
    Tábua de corteTábua de corte
    2 minutos
  3. 3

    Add olives and a little vinegar to the sandwich. Sprinkle with sumac and serve.

    1 minutos

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat18 g
Proteínas15 g
Carbohydrates20 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalSem laticíniosAdequado para diabéticos
#Sandwiches#Tuna#Egg