Förberedelsetid
10 min
Tillagningstid
0 min
Total tid
10 min
Portioner
4
Kostnad
Medel
Kalorier
250 kcal
Skala portioner
Ingredienser
- 4 boiled eggs, well-cooked, peeled and sliced4 Egg
- 1/2 cup small black olives0.5 Cup
- 2 cloves of garlic, for rubbing on the bread2 Clove
- 1 can of tuna, drained1 Can
- 6 basil or mint leaves6 Leaf
- 2 green peppers, sliced into rings2 Pepper
- 1 cup of fresh small fava beans, steamed until tender1 Cup
- Salt and pepper to taste0
- Fresh lemon juice or vinegar0
- Sumac (optional)0
Steg
- 1
Rub the bread with a peeled garlic clove.
1 minNödvändiga verktyg:🍳Bread - 2
Slice all the vegetables and place a layer of basil and tuna on a piece of bread.
2 minNödvändiga verktyg:
Kniv
Skärbräda - 3
Add olives and a little vinegar to the sandwich. Sprinkle with sumac and serve.
1 min
Näringsvärde
Allmänt näringsinnehåll (per portion)
18 g
15 g
20 g
* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.
Kostfunktioner och taggar
HalalMjölkfriDiabetikervänlig

