Sandwiches au thon et à l'œuf

مصطفى شنيقשֶׁף

מרכיבים

• 4 œufs durs, bien cuits, pelés et coupés en tranches
  4 œuf
• 1/2 tasse d'olives noires, petites
  0.5 tasse
• 2 gousses d'ail, pour frotter sur le pain
  2 gousse
• 1 boîte de thon, égouttée
  1 boîte
• 6 feuilles de basilic
  6 feuille
• 2 poivrons verts, coupés en rondelles
  2 poivron
• 1 tasse de fèves, fraîches et cuites à la vapeur jusqu'à tendreté
  1 tasse
• Sel et poivre au goût
  0
• Jus de citron frais ou vinaigre
  0
• Sumac (optionnel)
  0

צעדים

1. 1

   Frottez le pain avec une gousse d'ail pelée.

   כלים נדרשים:

   🍳

   Pain

   1 דקות
2. 2

   Coupez tous les légumes en tranches et ajoutez une couche de basilic et de thon sur une tranche de pain.

   כלים נדרשים:

   סכין

   קרש חיתוך

   2 דקות
3. 3

   Ajoutez des olives et un peu de vinaigre au sandwich. Saupoudrez de sumac et servez.

   1 דקות

עובדות תזונה

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות