سندويشات بالتونة والبيض

کلاله میرسپاسیالطاهي

تذوقوا بمذاق رائع مع سندويشات التونة والبيض الشهية! هذه الوصفة تجمع بين النكهات الغنية للتونة والبيض مع لمسة من الخضار الطازجة، مما يجعلها الخيار المثالي لوجبة غداء سريعة أو عشاء خفيف. جربوها الآن واستمتعوا بوجبة صحية ولذيذة في دقائق معدودة.

المكونات

• ٤ بيض مسلوق، جيداً، مقشرة ومقطعة إلى شرحات
  4 بيض
• ١/٢ كوب زيتون أسود، صغير
  0.5 كوب
• ٢ فص ثوم، لفركهما بالخبز
  2 فص
• ١ علبة تونا، مصفاة
  1 علبة
• ٦ ورقة حبق او ريحان
  6 ورقة
• ٢ فلفل أخضر، مقطعة الى حلقات
  2 فلفل
• ١ كوب فول، طازج صغير، مطهو على البخار حتى يطرى
  1 كوب
• ملح وبهار حسب الحاجة
  0
• عصير الليمون (حامض) طازج أو خل
  0
• سماق (اختياري)
  0

الخطوات

1. 1

   قم بفرك شريحة الخبز بفص ثوم مقشر لإضفاء نكهة مميزة.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   خبز

   1 دقيقة
2. 2

   قم بتقطيع جميع الخضار إلى شرائح وضع طبقة من الحبق والتونة على قطعة الخبز.

   الأدوات اللازمة:

   سكين

   لوح تقطيع

   2 دقيقة
3. 3

   أضف الزيتون وقليل من الخل إلى السندويش، ثم رش السماق على الوجه وقدمه.

   1 دقيقة

الحقائق الغذائية

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية