سندويشات بالتونة والبيض

کلاله میرسپاسیالطاهي

المكونات

• ٤ بيض مسلوق، جيداً، مقشرة ومقطعة إلى شرحات
  4 بيض
• ١/٢ كوب زيتون أسود، صغير
  0.5 كوب
• ٢ فص ثوم، لفركهما بالخبز
  2 فص
• ١ علبة تونا، مصفاة
  1 علبة
• ٦ ورقة حبق او ريحان
  6 ورقة
• ٢ فلفل أخضر، مقطعة الى حلقات
  2 فلفل
• ١ كوب فول، طازج صغير، مطهو على البخار حتى يطرى
  1 كوب
• ملح وبهار حسب الحاجة
  0
• عصير الليمون (حامض) طازج أو خل
  0
• سماق (اختياري)
  0

الخطوات

1. 1

   يتم فرك الخبز بفص ثوم مقشر.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   خبز

   1 دقيقة
2. 2

   تقطع كل الخضار الى شرحات وتوضع طبقة من الحبق والتونة على قطعة خبز.

   الأدوات اللازمة:

   سكين

   لوح تقطيع

   2 دقيقة
3. 3

   يضاف الى السندويش زيتون وقليل من الخل. يرش بالسماق ويقدم.

   1 دقيقة

الحقائق الغذائية

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية