ساندويشات بالتونة
تمتّعوا بمذاق لا يُنسى مع ساندويشات التونة الشهية! تجمع هذه الوصفة بين حشوة التونة الغنية بالخضار وصوص لذيذ، مما يجعلها خياراً مثالياً للوجبات الخفيفة أو الغداء. سهلة التحضير ومليئة بالنكهات، ستصبح هذه الساندويشات من الأطباق المفضلة لديكم!
المكونات
- ٢٤ خبز توست، أو أي نوع خبز سندويش24 خبز
- ٣٧٠ غرام تونة في الزيت، ما يعادل علبتين370 غرام
- ٣ بصل أخضر، كاملة مع الأوراق الخضراء3 حبات
- ١/٢ كوب مخلل الخيار، مفروم ناعم جداً0.5 كوب
- ١/٣ كوب زيتون أسود، منزوع النواة0.3 كوب
- ١ فلفل أخضر، حلو، مفروم قطع صغيرة جداً1 حبة
- ١/٢ رأس خس، مفروم شرائح0.5 رأس
- ٣ ملعقة كبيرة مايونيز3 ملعقة كبيرة
- ٤ ملعقة كبيرة كاتشاب4 ملعقة كبيرة
- ٢ ملعقة كبيرة شطة، سائلة2 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة كبيرة خردل (مسترد)1 ملعقة كبيرة
- ٢ ملعقة كبيرة صلصة الصويا2 ملعقة كبيرة
- رشة ملح0
الخطوات
- 1
لتحضير حشوة التونة، قم بوضع التونة في وعاء ثم قطع البصل الأخضر إلى قطع صغيرة جداً وأضفه إلى التونة.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط - 2
أضف إلى الخليط الزيتون الأسود المقطع، المخلل المقطع والفلفل الأخضر المقطع. اخلطهم جيداً حتى تتجانس المكونات وتكون الحشوة جاهزة.
5 دقيقة - 3
لتحضير الصوص، في وعاء، اخلط جميع مكونات الصوص جيداً حتى تتجانس ويصبح لونها مائلاً إلى الزهري.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:وعاء خلط - 4
ضع قطع الخبز على سطح مستوٍ، ثم ضع مقدار ملعقة كبيرة من الصوص على الشريحة الأولى. أضف كمية مناسبة من الحشوة ثم ضع كمية من الخس المفروم، وأخيراً ضع قطعة خبز ثانية فوقها.
5 دقيقة - 5
اضغط على السندويش جيداً، ثم قم بتحميصه إما في المحمصة العادية (التوستر) أو في مقلاة تيفال على نار متوسطة بدون زيت. احرص على تحميصه من الجهتين.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳محمصة
مقلاة - 6
قم بتقطيع كل سندويش إلى نصفين مثلثين، ثم قدمه واستمتع بوجبتك، وصحة وعافية!
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ