ShiTayibPrijava
ساندويشات بالتونة

ساندويشات بالتونة

Ali El-Masri
Ali El-MasriKuhar
RučakVečeraPlodovi moraSendvičiالإمارات العربية المتحدة / Gulf
Okusi:UmamiSlanoLjuto
Vrijeme pripreme
10 minuta
Vrijeme kuhanja
25 minuta
Ukupno vrijeme
35 minuta
Posluge
6
trošak
srednje
Kalorije
350 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • ٢٤ خبز توست، أو أي نوع خبز سندويش
    24 خبز
  • ٣٧٠ غرام تونة في الزيت، ما يعادل علبتين
    370 غرام
  • ٣ بصل أخضر، كاملة مع الأوراق الخضراء
    3 حبات
  • ١/٢ كوب مخلل الخيار، مفروم ناعم جداً
    0.5 كوب
  • ١/٣ كوب زيتون أسود، منزوع النواة
    0.3 كوب
  • ١ فلفل أخضر، حلو، مفروم قطع صغيرة جداً
    1 حبة
  • ١/٢ رأس خس، مفروم شرائح
    0.5 رأس
  • ٣ ملعقة كبيرة مايونيز
    3 ملعقة كبيرة
  • ٤ ملعقة كبيرة كاتشاب
    4 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة شطة، سائلة
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة خردل (مسترد)
    1 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة صلصة الصويا
    2 ملعقة كبيرة
  • رشة ملح
    0

Koraci

  1. 1

    لتحضير حشوة التونة: في وعاء توضع التونة ويُقطع البصل الأخضر كاملا قطع صغيرة جدا ويُضاف على التونة.

    Potreban pribor:
    Posuda za miješanjePosuda za miješanje
    5 minuta
  2. 2

    يُضاف الى الخليط الزيتون الأسود المقطع، المخلل المقطع والفلفل الأخضر المقطع . يُخلطوا جيدا وبذلك تكون الحشوة جاهزة.

    5 minuta
  3. 3

    لتحضير الصوص: في وعاء تُخلط جيدا جميع مقادير الصوص الى ان تتجانس و يصبح لونها مائل الى الزهري.

    Potreban pribor:
    Posuda za miješanjePosuda za miješanje
    5 minuta
  4. 4

    توضع قطع الخبز على مسطح ويوضع مقدار ملعقة كبيرة من الصوص على الخبزة الأولى ثم توضع كمية مناسبة من الحشو وتُضاف كمية مناسبة من الخس المفروم وفوقها توضع قطعة خبز ثانية.

    5 minuta
  5. 5

    يتم الضغط على السندويش جيدا وتُحمص اما بالمحمصة العادية (توستر) أو بمقلاة تيفال على نار متوسطة و بدون زيت. تُحمص من الجهتين.

    Potreban pribor:
    🍳
    محمصة
    TiganjTiganj
    10 minuta
  6. 6

    تُقطع كل سندويش الى نصفين مثلثين و تقدم و صحتين و عافية.

    5 minuta

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat18 g
Proteini20 g
Carbohydrates30 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez mliječnih proizvoda
#وصفات_سهلة#تونة#ساندويشات