صنية فراخ في الفرن

Hamza Al-Sharifالطاهي

تذوقوا بوجبة لذيذة ومغذية مع صنية الفراخ في الفرن، حيث يجتمع الدجاج المشوي مع الخضار الطازجة في تناغم رائع. هذه الوصفة سهلة التحضير، مثالية للعزائم أو كوجبة عائلية مميزة، ستجعل الجميع يطلب المزيد!

المكونات

• دجاجة، مقطعة لاربع قطع
  1 دجاجة
• بصلة كبيرة، مقطعة لمكعبات صغيرة
  2 حبة
• فليفلة، مقطعة مكعبات صغيرة
  2 حبة
• ليمون حامض
  1 حبة
• ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
  0

الخطوات

1. 1

   قم بغسل الدجاجة جيداً، ثم تبّلها بالملح والفلفل من الداخل والخارج، وأعد غسلها من الخارج.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   وعاء

   5 دقيقة
2. 2

   ضع البصل والفلفل في الصينية، وتبّلهم بالملح والفلفل وعصير الليمون، ثم أضف قشر الليمون، وأخيراً ضع الدجاجة فوقهم.

   5 دقيقة
3. 3

   ضع الصينية على النار حتى تبدأ الدجاجة بالغليان، ثم خفف الحرارة حتى تنضج الخضار والدجاجة بشكل متساوٍ.

   5 دقيقة
4. 4

   انقل الصينية إلى الفرن حتى يتحمر وجه الدجاجة ويصبح ذهبياً.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

ليمون حامضلكل 100غ

الطاقة29 kcal

البروتين1.1 g

إجمالي الدهون0.3 g

الكربوهيدرات9.32 g

إجمالي السكريات2.5 g

الألياف الغذائية2.8 g

الماء88 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية