Plat de poulet au four

Layla Al-Zaabiآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Poulet, découpé en quatre morceaux
  1 poulet
• Oignon large, coupé en petits dés
  2 pièce
• Poivron, coupé en petits dés
  2 pièce
• لیمو ترش
  1 pièce
• Sel et poivre noir au goût
  0

مراحل

1. 1

   Lavez bien le poulet, assaisonnez-le avec du sel et du poivre à l'intérieur et à l'extérieur, puis rincez-le à l'extérieur.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Bol

   صافی

   5 دقیقه
2. 2

   Mettez l'oignon et le poivron dans le plateau, assaisonnez avec du sel, du poivre et du jus de citron, ajoutez également le zeste de citron puis le poulet.

   ابزارهای مورد نیاز:

   سینی

   5 دقیقه
3. 3

   Mettez le plateau sur le feu jusqu'à ce que le poulet bouille, réduisez le feu jusqu'à ce que les légumes et le poulet soient cuits.

   10 دقیقه
4. 4

   Mettez le plateau au four jusqu'à ce que le dessus du poulet soit doré.

   10 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

لیمو ترشper 100g

Energy47 kcal

Protein0.9 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate11.8 g

Dietary Fiber2.4 g

Total Sugars9.4 g

Water86 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی