Plat de poulet au four

Layla Al-ZaabiCozinheiro

Ingredientes

• Poulet, découpé en quatre morceaux
  1 poulet
• Oignon large, coupé en petits dés
  2 pièce
• Poivron, coupé en petits dés
  2 pièce
• Citrão
  1 pièce
• Sel et poivre noir au goût
  0

Passos

1. 1

   Lavez bien le poulet, assaisonnez-le avec du sel et du poivre à l'intérieur et à l'extérieur, puis rincez-le à l'extérieur.

   Utensílios necessários:

   🍳

   Bol

   Peneira

   5 minutos
2. 2

   Mettez l'oignon et le poivron dans le plateau, assaisonnez avec du sel, du poivre et du jus de citron, ajoutez également le zeste de citron puis le poulet.

   Utensílios necessários:

   Bandeja

   5 minutos
3. 3

   Mettez le plateau sur le feu jusqu'à ce que le poulet bouille, réduisez le feu jusqu'à ce que les légumes et le poulet soient cuits.

   10 minutos
4. 4

   Mettez le plateau au four jusqu'à ce que le dessus du poulet soit doré.

   10 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Citrãopor 100g

Energia47 kcal

Proteínas0.9 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos11.8 g

Fibra Alimentar2.4 g

Açúcares Totais9.4 g

Água86 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags