Plat de poulet au four

Layla Al-ZaabiШеф-повар

Ингредиенты

• Poulet, découpé en quatre morceaux
  1 poulet
• Oignon large, coupé en petits dés
  2 pièce
• Poivron, coupé en petits dés
  2 pièce
• Цитрон
  1 pièce
• Sel et poivre noir au goût
  0

Шаги

1. 1

   Lavez bien le poulet, assaisonnez-le avec du sel et du poivre à l'intérieur et à l'extérieur, puis rincez-le à l'extérieur.

   Необходимая посуда:

   🍳

   Bol

   Сито

   5 мин.
2. 2

   Mettez l'oignon et le poivron dans le plateau, assaisonnez avec du sel, du poivre et du jus de citron, ajoutez également le zeste de citron puis le poulet.

   Необходимая посуда:

   Поднос

   5 мин.
3. 3

   Mettez le plateau sur le feu jusqu'à ce que le poulet bouille, réduisez le feu jusqu'à ce que les légumes et le poulet soient cuits.

   10 мин.
4. 4

   Mettez le plateau au four jusqu'à ce que le dessus du poulet soit doré.

   10 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Цитронна 100 г

Энергетическая ценность47 kcal

Белки0.9 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы11.8 g

Пищевые волокна2.4 g

Всего сахаров9.4 g

Вода86 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги