Plat de poulet au four

Layla Al-ZaabiKock

Ingredienser

• Poulet, découpé en quatre morceaux
  1 poulet
• Oignon large, coupé en petits dés
  2 pièce
• Poivron, coupé en petits dés
  2 pièce
• Citron
  1 pièce
• Sel et poivre noir au goût
  0

Steg

1. 1

   Lavez bien le poulet, assaisonnez-le avec du sel et du poivre à l'intérieur et à l'extérieur, puis rincez-le à l'extérieur.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   Bol

   Sikt

   5 min
2. 2

   Mettez l'oignon et le poivron dans le plateau, assaisonnez avec du sel, du poivre et du jus de citron, ajoutez également le zeste de citron puis le poulet.

   Nödvändiga verktyg:

   Bricka

   5 min
3. 3

   Mettez le plateau sur le feu jusqu'à ce que le poulet bouille, réduisez le feu jusqu'à ce que les légumes et le poulet soient cuits.

   10 min
4. 4

   Mettez le plateau au four jusqu'à ce que le dessus du poulet soit doré.

   10 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Citronper 100g

Energi47 kcal

Protein0.9 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater11.8 g

Kostfiber2.4 g

Totalt socker9.4 g

Vatten86 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar