صنية فراخ في الفرن

Latifa TrabelsiΣεφ

Συστατικά

• دجاجة، مقطعة لاربع قطع
  1 دجاجة
• بصلة كبيرة، مقطعة لمكعبات صغيرة
  2 حبة
• فليفلة، مقطعة مكعبات صغيرة
  2 حبة
• Λεμόνι
  1 حبة
• ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
  0

Βήματα

1. 1

   تغسل الدجاجة جيداً، تتبل بالملح والفلفل من الداخل والخارج ثم تغسل من الخارج.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   وعاء

   Σουρωτήρι

   5 λεπτά
2. 2

   يوضع البصل والفلفل في الصينية ويتبل بالملح، الفلفل وعصير الليمون، يوضع قشر الليمون أيضاً ثم الدجاجة.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Δίσκος

   5 λεπτά
3. 3

   توضع الصينية علي النار حتى تغلي الدجاجة، تخفف النار حتى تستوي الخضار والدجاجة ايضاً.

   10 λεπτά
4. 4

   توضع الصينية في الفرن حتى يحمر وجه الدجاجة.

   10 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Λεμόνιανά 100g

Ενέργεια29 kcal

Πρωτεΐνη1.1 g

Συνολικά λιπαρά0.3 g

Υδατάνθρακες9.32 g

Συνολικά σάκχαρα2.5 g

Φυτικές ίνες2.8 g

Νερό88 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες