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Sarar Ozi

Sarar Ozi

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OntbijtLunchAvondetenRecepten voor kinderenRijstGebakالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Smaken:UmamiVet
Voorbereidingstijd
recipe.minutes
Kooktijd
recipe.minutes
Totale tijd
recipe.minutes
Porties
5
Kosten
Medium
Calorieën
600 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • Peshawari RijstPeshawari Rijst
    2 tasse
  • WortelWortel
    0.5 tasse
  • Petits pois
    0.5 tasse
  • Poitrine de poulet, coupée en petits morceaux
    0.5 kilogramme
  • BladerdeegBladerdeeg
    800 gramme
  • Farine, pour étaler la pâte
    0.3 tasse
  • Huile végétale, pour badigeonner les sarar avant de les mettre au four
    0.3 tasse
  • Épices mélangées avec des épices ozzi
    0
  • Sel au goût
    0

Stappen

  1. 1

    Dans une marmite sur le feu, mettre l'huile et ajouter le poulet, puis faire revenir légèrement.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    recipe.minutes
  2. 2

    Ajouter les épices au poulet, remuer jusqu'à ce qu'il soit complètement cuit.

    recipe.minutes
  3. 3

    Ajouter les petits pois et les carottes, remuer jusqu'à ce que les légumes soient cuits, ajouter le riz basmati préalablement lavé, avec trois tasses d'eau bouillante, couvrir après ébullition, laisser cuire.

    recipe.minutes
  4. 4

    Sur une table, saupoudrer un peu de farine et étaler la pâte, découper la pâte étalée à une taille plus grande que l'assiette qui sera utilisée pour farcir les sarar.

    Benodigde hulpmiddelen:
    🍳
    Table
    🍳
    Rouleau à pâtisserie
    recipe.minutes
  5. 5

    À l'aide d'une assiette creuse, mettre la pâte étalée, ajouter la quantité appropriée de riz après qu'il soit complètement cuit, puis envelopper le sarar pour qu'il ait une forme harmonieuse.

    recipe.minutes
  6. 6

    Faire toute la quantité et les placer sur la plaque de cuisson, badigeonner les surfaces des sarar avec de l'huile végétale.

    Benodigde hulpmiddelen:
    BakplaatBakplaat
    recipe.minutes
  7. 7

    Cuire au four à 200 degrés pendant 25 minutes ou jusqu'à ce que le dessus soit doré.

    recipe.minutes

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Peshawari RijstPeshawari Rijstper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
WortelWortelper 100g
Energy41 kcal
Protein0.93 g
Total Fat0.24 g
Carbohydrate9.58 g
Dietary Fiber2.8 g
Total Sugars4.74 g
Water88.29 g
BladerdeegBladerdeegper 100g
Energy300 kcal
Protein4 g
Total Fat20 g
Carbohydrate30 g
Dietary Fiber1 g
Total Sugars2 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalGewichtstoename
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