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Sarar Ozi

Sarar Ozi

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FrukostLunchMiddagBarnens receptRisBakverkالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Smaker:UmamiFet
Förberedelsetid
50 min
Tillagningstid
30 min
Total tid
80 min
Portioner
5
Kostnad
Medel
Kalorier
600 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • Peshawari RisPeshawari Ris
    2 tasse
  • MorotMorot
    0.5 tasse
  • Petits pois
    0.5 tasse
  • Poitrine de poulet, coupée en petits morceaux
    0.5 kilogramme
  • BladdegBladdeg
    800 gramme
  • Farine, pour étaler la pâte
    0.3 tasse
  • Huile végétale, pour badigeonner les sarar avant de les mettre au four
    0.3 tasse
  • Épices mélangées avec des épices ozzi
    0
  • Sel au goût
    0

Steg

  1. 1

    Dans une marmite sur le feu, mettre l'huile et ajouter le poulet, puis faire revenir légèrement.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    5 min
  2. 2

    Ajouter les épices au poulet, remuer jusqu'à ce qu'il soit complètement cuit.

    5 min
  3. 3

    Ajouter les petits pois et les carottes, remuer jusqu'à ce que les légumes soient cuits, ajouter le riz basmati préalablement lavé, avec trois tasses d'eau bouillante, couvrir après ébullition, laisser cuire.

    10 min
  4. 4

    Sur une table, saupoudrer un peu de farine et étaler la pâte, découper la pâte étalée à une taille plus grande que l'assiette qui sera utilisée pour farcir les sarar.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    Table
    🍳
    Rouleau à pâtisserie
    5 min
  5. 5

    À l'aide d'une assiette creuse, mettre la pâte étalée, ajouter la quantité appropriée de riz après qu'il soit complètement cuit, puis envelopper le sarar pour qu'il ait une forme harmonieuse.

    5 min
  6. 6

    Faire toute la quantité et les placer sur la plaque de cuisson, badigeonner les surfaces des sarar avec de l'huile végétale.

    Nödvändiga verktyg:
    BakplåtBakplåt
    5 min
  7. 7

    Cuire au four à 200 degrés pendant 25 minutes ou jusqu'à ce que le dessus soit doré.

    25 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates70 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
Peshawari RisPeshawari Risper 100g
Energi130 kcal
Protein2.7 g
Total fett0.3 g
Kolhydrater28.2 g
Kostfiber0.4 g
Totalt socker0.1 g
MorotMorotper 100g
Energi41 kcal
Protein0.93 g
Total fett0.24 g
Kolhydrater9.58 g
Kostfiber2.8 g
Totalt socker4.74 g
Vatten88.29 g
BladdegBladdegper 100g
Energi300 kcal
Protein4 g
Total fett20 g
Kolhydrater30 g
Kostfiber1 g
Totalt socker2 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalViktökning
#Ozi#Pâtisseries#Recettes_Arabes