ShiTayibΣύνδεση
Ozi Parcels

Ozi Parcels

Zahra Al-Ghamdi
Zahra Al-GhamdiΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΚυρίως πιάταΡύζιالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Γεύσεις:ΟυμάμιΛιπαρόΓεώδες
Ώρα προετοιμασίας
50 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
30 λεπτά
Συνολικός χρόνος
80 λεπτά
μερίδες
5
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
600 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • 2 cups Basmati rice
    2 cup
  • 1/2 cup carrots
    0.5 cup
  • 1/2 cup peas
    0.5 cup
  • 1/2 kilogram chicken breast, cut into small pieces
    0.5 kilogram
  • 800 grams pastry dough
    800 grams
  • 1/4 cup flour, for rolling out the dough
    0.3 cup
  • 1/4 cup vegetable oil, to brush the parcels before baking
    0.3 cup
  • Mixed spices with Ozi spices
    0
  • Salt to taste
    0

Βήματα

  1. 1

    In a pot over the heat, add the oil and then the chicken, and sauté briefly.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΚατσαρόλαΚατσαρόλα
    5 λεπτά
  2. 2

    Add the spices to the chicken, stir until fully cooked.

    5 λεπτά
  3. 3

    Add the peas and carrots, stir until the vegetables are cooked, then add the rinsed basmati rice along with three cups of boiling water, cover after boiling, and let it cook.

    10 λεπτά
  4. 4

    On a table, sprinkle a little flour and roll out the dough, cut the rolled dough larger than the plate that will be used for filling the parcels.

    5 λεπτά
  5. 5

    Using a round plate, place the rolled dough in it, add the appropriate amount of rice after it is fully cooked, and then wrap the parcel to form a consistent shape.

    5 λεπτά
  6. 6

    Prepare all the quantity and place them on the baking sheet, brush the surfaces of the parcels with vegetable oil.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΤαψίΤαψί
    5 λεπτά
  7. 7

    Bake in the oven at 200 degrees for 25 minutes or until the surface is golden brown.

    25 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat30 g
Πρωτεΐνη25 g
Carbohydrates70 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΑύξηση βάρους
#Main_Dishes#Arab_Recipes#Ozi