صينية سمك سردين بالفرن

Name: صينية سمك سردين بالفرن
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 8.000 حبة ٨ سردين، متوسط; 1.000 حبة ١ بصل كبير الحجم; 3.000 فص ٣ ثوم كبير; 1.000 حبة ١ طماطم كبيرة; 1.000 حبة ١ فلفل أخضر حار; 1.000 حبة ١ عصير ليمون حامض; ملح حسب الذوق; Komijn; 1.000 ملعقة كبيرة ١ ملعقة كبيرة زيت زيتون

حسان الطريقيChef

Lunch Avondeten Hoofdgerechten Zeevruchtenwolrd

Smaken:UmamiVet

Voorbereidingstijd

15 minuten

Kooktijd

20 minuten

Totale tijd

35 minuten

Porties

Kosten

Medium

Calorieën

250 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

٨ سردين، متوسط
8 حبة
١ بصل كبير الحجم
1 حبة
٣ ثوم كبير
3 فص
١ طماطم كبيرة
1 حبة
١ فلفل أخضر حار
1 حبة
١ عصير ليمون حامض
1 حبة
ملح حسب الذوق
0
Komijn
0
١ ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة

Stappen

1
تدق نصف كمية الفلفل والكمون والملح والثوم معا ويحشى بها السمك.
Benodigde hulpmiddelen:
Mengkom
Mes
5 minuten
2
يقطع البصل والثوم حلقات ويوضع في الصينية ثم يرص السمك فوق البصل والثوم.
Benodigde hulpmiddelen:
Bakplaat
Mes
5 minuten
3
تقطع الطماطم والفلفل حلقات وترص فوق السمك.
Benodigde hulpmiddelen:
Mes
5 minuten
4
يرش الملح والكمون وعصير الليمون فوق الطماطم وتضاف ملعقة الزيت فى النهاية.
5 minuten
5
تغطى الصينية بورق الالومنيوم وتوضع فى الفرن يمكن اضافة الماء عند الحاجة.
Benodigde hulpmiddelen:
🍳
ورق الومنيوم
5 minuten