Sardine Baking Dish

Siham Al-MansouriΣεφ

Συστατικά

• 3 cans of sardines
  3 can
• 4 cloves of garlic
  4 clove
• 4 teaspoons of olive oil
  4 teaspoon
• 2 green chili peppers
  2 piece
• 1 tomato
  1 piece

Βήματα

1. 1

   Drain the sardine cans from their oil and place them in a baking tray, adding the crushed garlic on top.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Δίσκος

   🍳

   Mortar and Pestle

   10 λεπτά
2. 2

   Chop the chili peppers and tomato and place them on top of the tray with the oil and a little salt.

   5 λεπτά
3. 3

   Grill the tray in a medium heat oven for 10 minutes, making sure to turn the sardines.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Φούρνος

   10 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες