Ħin tal-Prepjazzjoni
recipe.minutes
Ħin Sajjar
recipe.minutes
Ħin Totali
recipe.minutes
Porzjonijiet
6
Spiża
Baġit
Kaloriji
250 kcal
Skala Porzjonijiet
Ingredjenti
- 3 cans of sardines3 can
- 4 cloves of garlic4 clove
- 4 teaspoons of olive oil4 teaspoon
- 2 green chili peppers2 piece
- 1 tomato1 piece
Passi
- 1
Drain the sardine cans from their oil and place them in a baking tray, adding the crushed garlic on top.
recipe.minutesGħodda meħtieġa:
Tazza🍳Mortar and Pestle - 2
Chop the chili peppers and tomato and place them on top of the tray with the oil and a little salt.
recipe.minutes - 3
Grill the tray in a medium heat oven for 10 minutes, making sure to turn the sardines.
recipe.minutesGħodda meħtieġa:
Forn
Fatti tan-Nutrizzjoni
Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
15 g
20 g
10 g
* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.
Karatteristiċi tad-Dieta u Tags
ĦalālĦieles mill-glutinaĦieles mill-prodotti tal-ħalibTajjeb għad-dijabetiċiDieta

