Plat de sardines

Amr Al-Ahmadbucătar

Le plat de sardines savoureux préparé avec de l'ail et du piment, idéal à servir chaud ou froid.

Ingrediente

• 3 boîtes de sardines
  3 boîte
• 4 gousses d'ail
  4 gousse
• 4 cuillères à café d'huile d'olive
  4 cuillère à café
• 2 piments verts
  2 pièce
• 1 tomate
  1 pièce

Pași

1. 1

   Égouttez les boîtes de sardines de leur huile et placez-les dans un plateau à griller, ajoutez l'ail écrasé par-dessus.

   Ustensile necesare:

   Tavă

   🍳

   Pilons et mortier

   10 minute
2. 2

   Coupez les piments et la tomate et placez-les sur le plateau avec l'huile et un peu de sel.

   5 minute
3. 3

   Grillez le plateau dans un four à température moyenne pendant 10 minutes en veillant à retourner les sardines.

   Ustensile necesare:

   Cuptor

   10 minute

Date nutriționale

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice