صينية السردين

Nabil BennaniCocinero

Ingredientes

• ٣ علبة سردين
  3 علبة
• ٤ فص ثوم
  4 فص
• ٤ ملعقة صغيره زيت زيتون
  4 ملعقة صغيرة
• ٢ فلفل حار أخضر
  2 حبة
• ١ طماطم
  1 حبة

Pasos

1. 1

   تصفى علب السردين من زيتها وتوضع في صينية للشوي، يضاف فوقهم الثوم المدقوق.

   Herramientas necesarias:

   Bandeja

   🍳

   مدقة وهاون

   10 minutos
2. 2

   يقطع الفلفل الحار والطماطم وتوضع فوق الصينية مع الزيت وقليل من الملح.

   5 minutos
3. 3

   تشوى الصينية في فرن متوسط الحرارة لمدة 10 دقائق مع مراعاة تقليب سمك السردين.

   Herramientas necesarias:

   Horno

   10 minutos

Datos nutricionales

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas