صينية السردين

Nabil BennaniШеф-повар

Ингредиенты

• ٣ علبة سردين
  3 علبة
• ٤ فص ثوم
  4 فص
• ٤ ملعقة صغيره زيت زيتون
  4 ملعقة صغيرة
• ٢ فلفل حار أخضر
  2 حبة
• ١ طماطم
  1 حبة

Шаги

1. 1

   تصفى علب السردين من زيتها وتوضع في صينية للشوي، يضاف فوقهم الثوم المدقوق.

   Необходимая посуда:

   Поднос

   🍳

   مدقة وهاون

   10 мин.
2. 2

   يقطع الفلفل الحار والطماطم وتوضع فوق الصينية مع الزيت وقليل من الملح.

   5 мин.
3. 3

   تشوى الصينية في فرن متوسط الحرارة لمدة 10 دقائق مع مراعاة تقليب سمك السردين.

   Необходимая посуда:

   Духовка

   10 мин.

Факты о питании

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги