سردين مع البطاطس في الفرن

Name: سردين مع البطاطس في الفرن
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 1.000 كيلوغرام كيلوغرام سردين، منظف; 2.000 حبة ٢ طماطم، مقطعه صغير; 2.000 عصير ٢ عصير ليمون حامض; 1.000 حبة ١ فلفل حار; 2.000 فص ٢ فص ثوم مهروس; 1.000 حبة ١ بطاطا، مقطعة رقيقة

فاطمه المولديCocinero

Almuerzo Cena Platos principales Aperitivos Mariscos Verduraswolrd / Mediterranean

Sabores:UmamiGrasoso

Tiempo de preparación

5 minutos

Tiempo de cocción

10 minutos

Tiempo total

15 minutos

Porciones

Costo

Medio

calorías

250 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

كيلوغرام سردين، منظف
1 كيلوغرام
٢ طماطم، مقطعه صغير
2 حبة
٢ عصير ليمون حامض
2 عصير
١ فلفل حار
1 حبة
٢ فص ثوم مهروس
2 فص
١ بطاطا، مقطعة رقيقة
1 حبة

Pasos

1
في وعاء، تخلط الطماطم، الفلفل، عصير الليمون، الملح والثوم، يضاف السردين ويترك جانباً.
Herramientas necesarias:
🍳
وعاء
5 minutos
2
في البايركس، ترص البطاطس وتتبل بقليل من الملح ثم يوضع فوقها السردين والخلطة.
Herramientas necesarias:
🍳
بايركس
5 minutos
3
تدخل البايركس الفرن على نار عالية حتى النضج.
10 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)

Fat15 g

Proteínas20 g

Carbohydrates30 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalSin glutenSin lácteosApto para diabéticos

#وصفات_سهلة #بطاطس #سردين