ShiTayibPrijava
سردين مع البطاطس في الفرن

سردين مع البطاطس في الفرن

فاطمه المولدي
فاطمه المولديKuhar
RučakVečeraGlavna jelaGrickalicePlodovi moraPovrćewolrd / Mediterranean
Okusi:UmamiMasno
Vrijeme pripreme
5 min
Vrijeme kuhanja
10 min
Ukupno vrijeme
15 min
Posluge
3
trošak
srednje
Kalorije
250 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • كيلوغرام سردين، منظف
    1 كيلوغرام
  • ٢ طماطم، مقطعه صغير
    2 حبة
  • ٢ عصير ليمون حامض
    2 عصير
  • ١ فلفل حار
    1 حبة
  • ٢ فص ثوم مهروس
    2 فص
  • ١ بطاطا، مقطعة رقيقة
    1 حبة

Koraci

  1. 1

    في وعاء، تخلط الطماطم، الفلفل، عصير الليمون، الملح والثوم، يضاف السردين ويترك جانباً.

    Potreban pribor:
    🍳
    وعاء
    5 min
  2. 2

    في البايركس، ترص البطاطس وتتبل بقليل من الملح ثم يوضع فوقها السردين والخلطة.

    Potreban pribor:
    🍳
    بايركس
    5 min
  3. 3

    تدخل البايركس الفرن على نار عالية حتى النضج.

    10 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat15 g
Proteini20 g
Carbohydrates30 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez glutenaBez mliječnih proizvodaPrikladno za dijabetičare
#وصفات_سهلة#بطاطس#سردين