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Sardines with Potatoes in the Oven

Sardines with Potatoes in the Oven

Raneem Al-Mansouri
Raneem Al-MansouriCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesAperitivosMariscosVerduraswolrd / Mediterranean
Sabores:UmamiSaladoAgrio
Tiempo de preparación
5 minutos
Tiempo de cocción
10 minutos
Tiempo total
15 minutos
Porciones
3
Costo
Medio
calorías
250 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • 1 kg sardines, cleaned
    1 kilogram
  • 2 tomatoes, chopped small
    2 piece
  • 2 lemon juices
    2 juice
  • 1 chili pepper
    1 piece
  • 2 cloves of garlic, crushed
    2 clove
  • 1 potato, sliced thin
    1 piece

Pasos

  1. 1

    In a bowl, mix the tomatoes, pepper, lemon juice, salt, and garlic, then add the sardines and set aside.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    bowl
    5 minutos
  2. 2

    In a Pyrex dish, arrange the potatoes and season with a little salt, then place the sardines and the mixture on top.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Pyrex
    5 minutos
  3. 3

    Place the Pyrex in the oven on high heat until cooked.

    10 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat15 g
Proteínas20 g
Carbohydrates30 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalSin glutenSin lácteosApto para diabéticos
#Main_Dishes#Fast_Meals#Sardines